Les niveaux de difficulté

Loisirs raisonnablement actifs. Entretien physique relativement régulier, type salle de gymnastique.

Pratique occasionnelle d’un sport d’endurance (ski de fond ou de randonnée, course à pied, natation). Si ce n’est pas le cas, 2 mois avant le départ, courir 30 mn 3 fois par semaine (5 km à chaque fois).

Habitude des sports de plein air. Pratique régulière des sports d’endurance (ski de fond ou de randonnée, course à pied, natation). Sinon, 3 fois par semaine, faire 1h de jogging, 2 à 3 mois avant le départ (10 km/h).

Sportifs confirmés s'entraînant de façon régulière et intense plusieurs fois par semaine depuis plusieurs années.

Sportifs habitués aux efforts longs et soutenus en montagne sur des sommets d'au moins 6000m d'altitude.

Découverte des activités. Balade de quelques heures. Accessible à tous

Découverte des activités. Balades à la journée sans difficultés techniques

Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée.

Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Difficultés accrues en fonction de la durée du voyage. Bonne condition physique demandée.

Plusieurs activités avec rythme soutenu dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée. Conditions météos changeantes.

Découverte des activités. Balade de quelques heures. Accessible à tous

Découverte des activités. Balades à la journée sans difficultés techniques

Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée.

Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Difficultés accrues en fonction de la durée du voyage. Bonne condition physique demandée.

Plusieurs activités avec rythme soutenu dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée. Conditions météos changeantes.

1 à 4 heures maximum d'activité par jour. Faible dénivelé. Aucun entraînement spécifique requis.

4 à 6 heures d'activité par jour environ. Dénivelé positif de 300 à 500 mètres. Bonne condition physique requise.

5 à 6 heures d'activité par jour environ. Dénivelé positif de 500 à 800 mètres. Bonne condition physique requise. Prévoyez un entraînement avant votre départ.

6 heures et plus d'activité par jour environ. Certains voyages peuvent présenter un dénivelé positif de 1000 mètres. Très bonne condition physique requise. Pratique régulière d’un sport d’endurance 2 à 3 mois avant le départ. départ.

Activité de 7 heures par jour environ. Dénivelé positif de plus de 1000 mètres. Forte motivation. Pour sportifs confirmés pratiquant un entraînement régulier plusieurs fois par semaine.

Découverte des activités. Balade de quelques heures. Accessible à tous

Découverte des activités. Balades à la journée sans difficultés techniques

Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée.

Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Difficultés accrues en fonction de la durée du voyage. Bonne condition physique demandée.

Plusieurs activités avec rythme soutenu dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée. Conditions météos changeantes.

1 semaine d’autonomie en milieu isolé avec un ou deux camps de base. Sans portage. 2 à 6 heures de kayak par jour, alternance de randonnée à pied en étoile. Aucune expérience en kayak ou en canoë requise. Bonne condition physique nécessaire. Il est nécessaire de savoir nager et notamment d'être en mesure de tenir une distance minimum de 25 mètres à la nage et de pouvoir s’immerger totalement sous l’eau.

Circuit itinérant de 1 à 2 semaines d’autonomie en milieu isolé. Sans portage. 4 à 6 heures de kayak par jour avec alternance de randonnée à pied en étoile. Aucune expérience en kayak ou en canoë requise, habitude du camping en plein air. Bonne condition physique nécessaire. Il est nécessaire de savoir nager et notamment d'être en mesure de tenir une distance minimum de 25 mètres à la nage et de pouvoir s’immerger totalement sous l’eau.

Circuit itinérant de 2 semaines en milieu isolé. Sans portage. 4 à 6 heures de kayak par jour avec alternance de randonnée à pied en étoile sur terrains divers. Expérience en kayak préférable. Il est nécessaire de savoir nager et notamment d'être en mesure de tenir une distance minimum de 25 mètres à la nage et de pouvoir s’immerger totalement sous l’eau.

Circuit itinérant de 3 à 4 semaines en milieu isolé. Sans portage. 4 à 8 heures de kayak par jour avec alternance de randonnée à pied en étoile sur terrains divers hors balisage et sentiers tracés. Expérience en kayak indispensable. Il est nécessaire de savoir nager et notamment d'être en mesure de tenir une distance minimum de 25 mètres à la nage et de pouvoir s’immerger totalement sous l’eau.

Niveau expédition. Circuit itinérant de 3 à 5 semaines en milieu très isolé ! Les participants à ce type d'expé doivent obligatoirement avoir déjà une expérience passée de raid en kayak, et devront (savoir) être parfaitement autonomes en toutes circonstances. Il est nécessaire de savoir nager et notamment d'être en mesure de tenir une distance minimum de 25 mètres à la nage et de pouvoir s’immerger totalement sous l’eau.

Découverte des activités (kayak et randonnée). Balade de quelques heures. Accessible à tous

Découverte des activités (kayak et randonnée). Balades à la journée sans difficultés techniques

Déplacements en kayak de 4 à 6 heures. Séjour en autonomie et en itinérance. Expérience préalable souhaitée. Bonne condition physique demandée.

Déplacements en kayak de 4 à 6 heures. Séjour en autonomie et en itinérance. Difficultés accrues en fonction de la durée du voyage. Expérience préalable souhaitée. Bonne condition physique requise

Déplacements en kayak de 4 à 6 heures. Séjour en autonomie et en itinérance. Difficultés accrues en fonction de la durée du voyage. Expérience préalable et très bonne condition physique requises.

Découverte des activités. Balade de quelques heures. Accessible à tous

Découverte des activités. Balades à la journée sans difficultés techniques

Plusieurs heures motorisées par jour Bonne condition physique demandée.

Plusieurs heures motorisées par jour. Difficultés accrues en fonction de la durée du voyage. Bonne condition physique demandée.

Plusieurs heures motorisées par jour avec rythme soutenu. Bonne condition physique demandée. Conditions météos changeantes.

Découverte des activités. Balade de quelques heures. Accessible à tous

Découverte des activités. Balades à la journée sans difficultés techniques. Bonne condition physique nécessaire.

Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée.

Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Difficultés accrues en fonction de la durée du voyage. Bonne condition physique demandée.

Plusieurs activités avec rythme soutenu dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée. Conditions météos changeantes.

De quelques heures à une journée de navigation

Aucun niveau particulier n’est requis mais nous insistons sur le rythme de la navigation, avec nuit en mer, quarts et participation souhaitée aux manœuvres, de jour comme de nuit.

Durée de navigation de plusieurs jours en mer, dans des conditions de mer qui peuvent être difficiles.

Durée de navigation de plusieurs jours, loin de toute assistance, dans des conditions de mer difficiles. Une fois sur place, des quarts au mouillage pourraient être rendus obligatoires à cause de la glace ou conditions météo.

Longue navigation hauturière, loin de toute assistance, dans des conditions de mer difficiles.

Découverte des activités. Balade de quelques heures. Accessible à tous

Découverte des activités. Balades à la journée sans difficultés techniques

Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée.

Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Difficultés accrues en fonction de la durée du voyage. Bonne condition physique demandée.

Plusieurs activités avec rythme soutenu dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée. Conditions météos changeantes.

Découverte des activités. Balade de quelques heures. Accessible à tous

Découverte des activités. Balades à la journée sans difficultés techniques

Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée.

Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Difficultés accrues en fonction de la durée du voyage. Bonne condition physique demandée.

Plusieurs activités avec rythme soutenu dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée. Conditions météos changeantes.

Découverte des activités. Balade de quelques heures. Accessible à tous

Découverte des activités. Balades à la journée sans difficultés techniques

Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée.

Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Difficultés accrues en fonction de la durée du voyage. Bonne condition physique demandée.

Plusieurs activités avec rythme soutenu dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée. Conditions météos changeantes.

Découverte des activités. Balade de quelques heures. Accessible à tous

Découverte des activités. Balades à la journée sans difficultés techniques

Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée.

Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Difficultés accrues en fonction de la durée du voyage. Bonne condition physique demandée.

Plusieurs activités avec rythme soutenu dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée. Conditions météos changeantes.

1 à 4 heures maximum de marche par jour. Faible dénivelé. Aucun entraînement spécifique requis.

4 à 6 heures de marche par jour environ. Dénivelé positif de 300 à 500 mètres. Bonne condition physique requise.

5 à 6 heures de marche par jour environ. Dénivelé positif de 500 à 800 mètres. Bonne condition physique requise. Prévoyez un entraînement avant votre départ.

6 heures et plus de marche par jour environ. Certains voyages peuvent présenter un dénivelé positif de 1000 mètres. Très bonne condition physique requise. Pratique régulière d’un sport d’endurance 2 à 3 mois avant le départ.

Trekking de 7 heures par jour environ. Dénivelé positif de plus de 1000 mètres. Forte motivation. Pour sportifs confirmés pratiquant un entraînement régulier plusieurs fois par semaine.

Découverte de l’activité. Accessible à tous.

Découverte de l'activité en terrain peu accidenté. Journées de 4 à 6 heures de marche, 10 km environ. Dénivelés de 600 m maximum. Bonne condition physique nécessaire.

Pratique en terrain parfois accidenté. Journées de 6 heures de marche environ, 15 km environ. Dénivelés parfois supérieurs à 600 m. Une première expérience est conseillée. Bonne condition physique requise.

Pratique régulière en terrains variés et accidentés. Journées de 7 à 8 heures de marche, forts dénivelés. Très bonne condition physique requise. Pratique régulière d’un sport d’endurance 2 à 3 mois avant le départ.

Maîtrise parfaite de l’activité. Journées pouvant aller jusqu’à 9 heures de marche dans la journée, forts dénivelés possibles. Portage ou traction d'une pulka. Pour sportifs confirmés pratiquant un entraînement régulier plusieurs fois par semaine.

Découverte et apprentissage des techniques de base, accessible à tous.

Pour skieur non débutant, une à deux semaines de pratique. Maîtrise des problèmes d'équilibre en descente (chasse-neige, 1/2 chasse-neige). Bonne condition physique nécessaire.

Pratique régulière. Technique de base acquise. Etape de 25 km environ parfois en toute neige. Bonne condition physique requise.

Maîtrise des techniques de base et pratique régulière du ski de fond. Perfectionnement aux différents pas et à la pratique « hors trace ». Les étapes peuvent atteindre 35 km environ. Très bonne condition physique requise. Pratique régulière d’un sport d’endurance 2 à 3 mois avant le départ.

Très bonne maîtrise de l’activité pouvant aller jusqu’à la pratique du ski de fond durant une journée complète, quelle que soit le terrain et la météo ; très forts dénivelés possibles. Pour sportifs confirmés pratiquant un entraînement régulier plusieurs fois par semaine.

Loisirs raisonnablement actifs. 3/4 heures de ski par jour. Rythme tranquille. Dénivelés positifs pouvant être compris entre 300m et 600m/jour.

Pratique occasionnelle d’un sport d’endurance. 4/6 heures de ski par jour, petite montée à pied possible. Dénivelés positifs pouvant être compris entre 500m et 800m/jour.

Habitude des sports de plein air. Pratique régulière des sports d’endurance. Journée complète de ski avec un bon rythme. Dénivelés positifs pouvant être compris entre 800m et 1200m/par jour.

Sportifs confirmés s'entraînant de façon régulière et intense plusieurs fois par semaine. Journée complète de ski avec un bon rythme. Dénivelés positifs pouvant dépasser 1200m/jour.

Sportifs habitués aux efforts longs et soutenus en montagne. Très bonne condition physique, longue journée de ski avec rythme soutenu, des montées à pied pouvant être de 300m de dénivelé et plus sont possibles. Dénivelés positifs pouvant dépasser 1500m / jour.

Découverte de l'activité. Balade de quelques heures ou à la journée. Vous pouvez conduire ou être passager sur le traîneau. Accessible à tous mais bonne forme physique requise.

Pratique du traîneau sur plusieurs jours en semi-itinérance sur tous terrains et parfois accidentés. Participation à l'harnachement, aux soins des chiens et aux tâches collectives. Une ou deux nuits en hébergements rustiques avec nuits en bivouac possibles. Une bonne forme physique est requise.

Pratique du traîneau sur plusieurs jours en itinérance. Rythme plus ou moins soutenu sur tous terrains et parfois accidentés dans des conditions de neige et de froid variables. Participation à l'harnachement, aux soins des chiens et aux tâches collectives. Plusieurs nuits successives en hébergements rustiques et nuits en bivouac possibles. Habitude des sports de plein air. Une bonne forme physique est requise.

Pratique du traîneau sur une dizaine de jours en condition de raid (hébergements rustiques sur plusieurs nuits et bivouac). Rythme plus ou moins soutenu dans des conditions de neige et de froid variables. Participation à l'harnachement, au soins des chiens et aux tâches collectives. Habitude des sports de plein air et expérience préalable en traîneau à chiens souhaitable. Très bonne condition physique requise.

Pratique du traîneau sur 3 semaines ou plus en condition de raid avec nuits en bivouac, sur terrains variés, accidentés et neige profonde. Participation à l'harnachement, au soins des chiens et aux tâches collectives. Habitude des sports de plein air et très bonne forme physique requise car longues journées de 6 à 12h de traîneau avec un rythme plus ou moins soutenu selon les conditions météorologiques et de neige. Expérience préalable en traîneau à chien requise.